Kognitiv baseret mindfulness i Det Forskudte Dige

Dette er et intenst kursus, hvor du kan være sikker på at få redskaber og oplevelser med dig, som med træning vil tilføre dig ro, nærvær, egenomsorg, større tålmodighed, mere energi og en forbedret livskvalitet med klar bevidsthed omkring dig og dine behov i hverdagen og i dit liv i det hele taget. Undervisningen består af meditation og teori til stresshåndtering og redskaber til at stå stærkt i dig selv. Du skal være forberedt på 30 – 40 minutters øvelser derhjemme hver dag imellem sessionerne.Du vil blive præsenteret for det verificerede 8-ugers program, som er udviklet af grundlæggeren Jon Kabat Zin, specielt med henblik på reduktion af stress med omsorg for trivsel og livskvalitet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *